Le cours de step consiste à monter et descendre une marche (petit matériel appelé "Step") en suivant une chorégraphie précise qui permet de travailler les cuisses, fessiers et mollets. Ce cours améliore l'endurance, la résistance, la coordination et la mémoire.
| Jour | Heure de début | Heure de fin |
|---|---|---|
| Vendredi | 19:30 | 20:00 |
Step (Scherazade)
Fitness (Céline)
Circuit Training (Scherazade)
Body Pump (Scherazade)
Yin Yoga (Martine)
Step (Scherazade)
Abdos Taille Fessiers (Scherazade)
CAF (Scherazade)
Sophrologie (Frédérique)
Body-Sculpt (Scherazade)
Stretching (Scherazade)
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Cardio boxe (Scherazade)
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