Méthode de renforcement musculaire par excellence, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio, et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire.
Il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.
Il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.
| Jour | Heure de début | Heure de fin |
|---|---|---|
| Mardi | 10:30 | 11:30 |
| Mardi | 19:30 | 20:15 |
| Vendredi | 10:30 | 11:30 |
| Dimanche | 10:00 | 10:45 |
Body-Sculpt (Scherazade)
Stretching (Nathalie)
Pilates (Nathalie)
Body-Sculpt (Nathalie)
Body-Sculpt (Chris)
Coaching Cardio (Scherazade)
Step (Scherazade)
Step (Nathalie)
Coaching Cardio (Chris)
Abdos Taille Fessiers (Scherazade)
CAF (Scherazade)
Gym-Tonic (Chris)
Body-Sculpt (Scherazade)
LIA (Nathalie)
Stretching (Scherazade)
Cross-Training (Chris)
Pilates (Scherazade)
Cardio boxe (Scherazade)
Zumba (Scherazade)
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