Méthode de renforcement musculaire par excellence, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio, et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire.
Il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.
Il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.
| Jour | Heure de début | Heure de fin |
|---|---|---|
| Mardi | 19:30 | 20:15 |
| Mercredi | 11:30 | 12:30 |
| Jeudi | 10:45 | 11:15 |
| Vendredi | 12:00 | 12:45 |
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