Suivez la chorégraphie imposée par le coach en gardant toujours un pied au sol. Pas de sauts ni d’acrobaties au programme : le LIA (Low Impact Aerobic) préconise des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations. Le cardio n’est pas en reste : vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardio-vasculaire. Jambes, fessiers et abdominaux sont aussi sollicités et tonifiés.
| Jour | Heure de début | Heure de fin |
|---|---|---|
| Jeudi | 10:15 | 10:45 |
LIA (Nathalie)
Stretching (Nathalie)
Pilates (Nathalie)
Body-Sculpt (Nathalie)
Body-Sculpt (Chris)
Coaching Cardio (Scherazade)
Step (Scherazade)
Step (Nathalie)
Coaching Cardio (Chris)
Abdos Taille Fessiers (Scherazade)
CAF (Scherazade)
Gym-Tonic (Chris)
Body-Sculpt (Scherazade)
LIA (Nathalie)
Stretching (Scherazade)
Cross-Training (Chris)
Pilates (Scherazade)
Cardio boxe (Scherazade)
Zumba (Scherazade)
Aquagym (E.F. inclus)
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Les prix
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