Suivez la chorégraphie imposée par le coach en gardant toujours un pied au sol. Pas de sauts ni d’acrobaties au programme : le LIA (Low Impact Aerobic) préconise des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations. Le cardio n’est pas en reste : vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardio-vasculaire. Jambes, fessiers et abdominaux sont aussi sollicités et tonifiés.
| Jour | Heure de début | Heure de fin |
|---|---|---|
| Jeudi | 10:15 | 10:45 |
LIA
Découvrez les activités proposées au sein de l'espace bien-être de l'Aquadium
Les horaires
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